10 دلیل برای خوردن بیشتر هویج | سبزیجات

10 دلیل واسه خوردن بیشتر هویج

هویج علاوه بر این که طعم خوشمزه ای داره و در بیشتر دستورات غذایی ازش استفاده می شه دارای خواص سلامتی بسیاریه که سلامت پوست، چشم، دستگاه گوارش و دندون، بخشی از خواص این سبزی پرخاصیت رو تشکیل میدن.

1– بتاکاروتن: هویجا پر از این آنتی اکسیدان قوی هستن که در بدن تبدیل به ویتامین A می شه و واسه سلامت پوست اثر فوق العاده ای داره.

 

2- هضم: مصرف هویج باعث افزایش بزاق در دهن شده و مواد معدنی اساسی، ویتامینا و آنزیمایی رو که موجب هضم بهتر غذا می شن واسه بدن جفت و جور می کنه. مصرف منظم این سبزی پرخاصیت کمک خوبی واسه پیشگیری از دچار شدن به زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی هستش.

 

3- عناصر قلیایی: هویجا پر از عناصر قلیایی بوده که با ایجاد تعادل در نسبت اسیدی/ قلیایی بودن بدن، موجب احیاء و تصفیه خون می شن.

 

4- پتاسیم: هویجا

منبع : tebyan.net

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *